Estratégias Mentais
(O que você deve fazer de dentro para fora)
1. Pense sempre, de forma positiva. Toda vez que um pensamento negativo vier à
sua cabeça, troque-o por outro! Para isso, é preciso muita disciplina mental.
Você não adquire isso do dia para a noite; assim como um "atleta", treine muito.
2. Não tenha medo de nada e ninguém.O medo é uma das maiores causas de nossas
perturbações interiores.Tenha fé em você mesmo. Sentir medo é acreditar que os
outros são poderosos. Não dê poder ao próximo.
3. Não se queixe. Quando você reclama, tal qual um ímã, você atrai para si toda
a carga negativa de suas próprias palavras. A maioria das coisas que acabam
dando errado, começa a se materializar quando nos lamentamos.
4. Risque a palavra "culpa" do seu dicionário. Não se permita esta sensação,
pois quando nos punimos, abrimos nossa retaguarda para espíritos opressores e
agressores, que vibram com nossa melancolia. Ignore-os.
5. Não deixe que interferências externas tumultuem o seu cotidiano. Livre-se de
fofocas, comentários maldosos e gente deprimida. Isto é contagioso. Seja
prestativo com quem presta. Sintonize com gente positiva e alto astral.
6. Não se aborreça com facilidade e nem dê importância às pequenas coisas.
Quando nos irritamos, envenenamos nosso corpo e nossa mente.Procure conviver com
serenidade e quando tiver vontade de explodir, conte até dez.
7. Viva o presente. O ansioso vive no futuro. O rancoroso, vive no passado.
Aproveite o aqui e agora. Nada se repete, tudo passa. Faça o seu dia valer a
pena. Não perca tempo com melindres e preocupações, pois só trazem doenças.
8. Não deixe que a saudade sufoque, que a rotina acomode, que o medo impeça de
tentar.
Liberte-se!!!
(O que você deve fazer de fora para dentro)
1. A água purifica. Sempre que puder vá a praia, rio ou cachoeira. Em casa
enquanto toma banho, embaixo do chuveiro, de olhos fechados, imagine seu cansaço
físico e mental e que toda a carga negativa está indo embora por água abaixo.
2. Ande descalço quando puder, na terra de preferência. Em casa, massageie seus
pés com um creme depois de um longo dia de trabalho. Os escalde em água morna.
Acrescente um pouco de sal para se descarregar.
3. Mantenha contato com a natureza; tenha em casa um vaso de plantas pelo menos.
Cuide dele com carinho. O amor que dedicamos às plantas e animais acalma o ser
humano e funciona como relaxante natural.
4. Ouça músicas que o façam cantar e dançar. Seja qual for o seu estilo
preferido, a vibração de uma canção tem o poder de nos fazer sentir vivos ,
aflorando a nossa emoção e abrindo o nosso canal com alegria.
5. Sempre que puder livre-se da rotina e pegue a estrada, nem que seja por um
único dia. Conheça novos lugares e novas pessoas. Viva a Vida!!!
6. Gaste mais horas realizando do que sonhando, fazendo do que planejando,
vivendo do que esperando porque...
"Embora quem quase morre esteja vivo, quem quase vive já morreu."
O medo nos afasta das derrotas....e das vitórias também!
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